форум
Будущая мама
здоровье
развитие
психология
приятного аппетита
детский сад и школа
другие дети
творческая мастерская
детская комната
жизненный опыт
женсовет
наши конкурсы
наши друзья
карта сайта

Главная >> Будущая мама >> Здоровье будущей мамы

Здоровье будущей мамы


Безусловно, одним из самых сложных, хотя и приятных моментом в жизни практически каждой женщины является период беременности. В организме во время зарождения и развития новой жизни обязательно происходят какие-либо изменения. В первую очередь это касается постоянного напряжения связанного с постепенным увеличением массы плода.

Конечно, каждая будущая мамочка переживает данный период индивидуально, ведь у всех свое строение организма. Но абсолютное большинство беременных женщин в данный период начинает испытывать боли в пояснице. Т акое ощущение удивления не вызывает, так как, прежде всего, сказывается непривычная тяжесть, которая с развитием беременности все возрастает, мышцы постепенно становятся более слабыми, да и общее самочувствие чаще всего, ухудшается, так как сказываются накопившиеся усталость и раздражительность. Заботиться о состоянии своего здоровья очень важно, так как оно оказывает воздействие не только на саму женщину, но и в первую очередь на ребенка.

Наибольшая нагрузка на позвоночник происходит, когда человек сидит, поэтому очень важна правильная осанка в таком положении. Вообще, как бы это не было тяжело, желательно во время беременности, как можно больше двигаться, так как это значительно помогает облегчить «страдания» мамочки.

Однако многим современным женщинам приходится в период беременности работать и зачастую большая часть рабочего дня проходит именно в сидячем положении. С этим ничего поделать нельзя, приходится подстраиваться под окружающую действительность.

Как это можно сделать? Прежде всего, нужно приобрести удобное кресло, хотя возможно понятие – удобное, здесь не слишком уместно, в первую очередь оно должно иметь специальную форму, которая позволяет снять, хотя бы частично, нагрузку со спины.

Ортопедические кресла приобретают все большую популярность, так как боли в области позвоночника являются весьма распространенной и серьезной проблемой. Варианты ортопедических кресел весьма разнообразны, благодаря чему их можно подобрать, как для дома, офиса, так и для автомобиля, если Вам приходится проводить много времени за рулем.

Главное, не забывать, что двигаться все же необходимо, поэтому беременным женщинам нужно периодически вставать, можно делать легкую гимнастику или просто походить по помещению.

Обсудить на форуме >>

Вернуться в раздел >>

Рассылки Subscribe.Ru
Академия родителей
Подписаться письмом


ФОРУМ
ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ


НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ


Rambler's Top100